Conteúdo — alimentação consciente

O estresse é um dos principais males que afeta a saúde da humanidade, na atualidade. Nós vivemos cheios de pressões e isso faz parte da vida moderna. É preciso repensar e controla-lo sempre que possível. São questões de trabalho, de relógio (que passa muito rápido), assuntos familiares, de relacionamento, financeiros, e tantos outros... Todos eles são gatilhos que fazem com que nosso cérebro seja hiper ativado e trazem consequências para a nossa saúde de uma forma geral.  Muita gente pensa que não existe relação entre o estresse e tudo o que acontece no nosso corpo, e isso não é verdade....

Férias é bom, mas nada como voltar a nossa rotina saudável e encaixar nossos hábitos novamente! Alimentação: Organize as refeições da semana, monte o cardápio da semana, separe seus lanches e a lancheira do seu filho. Os sucos Greenpeople se encaixam em diferentes momentos e agilizam sua organização sem perder a qualidade e nutrientes da sua alimentação. Já deixe os alimentos que você e as crianças levarão de lanches separados no armário e na geladeira para facilitar a montagem da lancheira.Café da Manhã: O café da manhã é uma das principais refeições, como as manhãs acabam sendo um pouco turbulentas nesse retorno a rotina, quanto...

Estamos vivendo um momento difícil e delicado, que tem impactado fortemente a vida de todos. Rotinas alteradas, cuidados redobrados com a higiene e o distanciamento social têm sido essenciais para a prevenção do contágio do novo coronavírus, eles são fundamentais e devem ser seguidos. Mas, podemos ir além e trabalhar o autocuidado, olhar para a nossa saúde e manter hábitos saudáveis, buscando fortalecer as defesas do corpo que atuam no combate de doenças ou minimizar os possíveis impactos que elas posam causar. Para isso, uma alimentação saudável é o melhor caminho, já que ajudará o organismo a funcionar de forma...

Nada melhor do que uma sopinha para esquentar as noites frias de inverno, né? Mas para as sopas ficarem completas e nutritivas, é preciso um bom equilíbrio entre os ingredientes, garantindo assim o aporte de nutrientes adequado, sem carências e sem excessos. Separamos aqui algumas receitas de sopa para você testar na estação mais gelada do ano, se aquecendo e deliciando ao mesmo tempo!    SOPA CREMOSA DE PALMITO Ingredientes: 250g de palmitos em conserva 1 colher (sopa) de azeite
 1 cebola média ralada
 1 dente de alho amassado
 1 xícara de tofu amassado 1 xícara (chá) de bebida de...