Conteúdo — legumes

Entender as propriedades e os efeitos de cada alimento no nosso corpo pode trazer muitos benefícios. Como por exemplo, conseguir aumentar a concentração a partir dos nutrientes presentes na alimentação de determinadas frutas e verduras.    Se você está em busca de melhorar a sua memória, o seu foco e a sua concentração, veio ao lugar certo. Separamos uma lista de alimentos que podem te ajudar. Vamos lá?!  Espinafre e brócolis As verduras de coloração verde-escura possuem muitas substâncias parceiras do sistema nervoso, como ácido fólico e luteína. Atuam preservando a massa cinzenta e e ajudam a reduzir o risco de demência também.   Abacate Essa fruta é rica em B6, B12, C e E, além de selênio, luteína...

O estresse é um dos principais males que afeta a saúde da humanidade, na atualidade. Nós vivemos cheios de pressões e isso faz parte da vida moderna. É preciso repensar e controla-lo sempre que possível. São questões de trabalho, de relógio (que passa muito rápido), assuntos familiares, de relacionamento, financeiros, e tantos outros... Todos eles são gatilhos que fazem com que nosso cérebro seja hiper ativado e trazem consequências para a nossa saúde de uma forma geral.  Muita gente pensa que não existe relação entre o estresse e tudo o que acontece no nosso corpo, e isso não é verdade....

A procura de uma vida mais saudável? Confira 5 dicas de saúde. Saúde é nosso bem mais valioso e muitas pessoas só se dão conta disso quando ela está em falta...aí, muitas vezes, pode ser tarde demais para correr atrás do prejuízo. Saúde é algo que se mantém, se conquista, se cuida. Confira algumas dicas para se alimentar e viver de forma mais saudável, veja como é simples: - Coma mais alimentos de origem vegetal: Frutas, verduras, legumes, cereais, leguminosas e sementes devem aparecer diariamente no nosso prato. Esses alimentos são fontes de energia, proteínas vegetais, gorduras benéficas, fibras, vitaminas,...