Conteúdo — bons hábitos alimentares

Entender as propriedades e os efeitos de cada alimento no nosso corpo pode trazer muitos benefícios. Como por exemplo, conseguir aumentar a concentração a partir dos nutrientes presentes na alimentação de determinadas frutas e verduras.    Se você está em busca de melhorar a sua memória, o seu foco e a sua concentração, veio ao lugar certo. Separamos uma lista de alimentos que podem te ajudar. Vamos lá?!  Espinafre e brócolis As verduras de coloração verde-escura possuem muitas substâncias parceiras do sistema nervoso, como ácido fólico e luteína. Atuam preservando a massa cinzenta e e ajudam a reduzir o risco de demência também.   Abacate Essa fruta é rica em B6, B12, C e E, além de selênio, luteína...

Um exemplo vale mais que mil palavras: saiba a importância da influência dos pais nos bons hábitos alimentares. Muitas pessoas não sabem, mas os bons hábitos alimentares nas crianças começam antes mesmo do nascimento, na gestação. Crianças encaram os pais como exemplos, por isso eles têm um papel muito importante para a educação destes hábitos saudáveis. A construção de bons hábitos alimentares nas crianças começa ainda na barriga, passa pela amamentação e se fortalece durante a introdução alimentar e toda a infância. O paladar do bebê é influenciado diretamente pelo que a mãe consome, já que os sabores e aromas...