Conteúdo — receitas vegetarianas

Reduzir o consumo de alimentos de origem animal é um processo mais simples do que muita gente imagina, além de muito saboroso. Basta um pequeno gesto por vez, e este guia vai te mostrar como. Se você sente a necessidade de reduzir o consumo de alimentos de origem animal no dia a dia, mas não sabe como iniciar essa transição ou como fazer isso de uma forma prática, você chegou ao lugar certo. Neste guia 10 Passos Para Uma Alimentação Plant-Based, a nutricionista Alessandra Luglio e a chef Natália Luglio, professoras do curso YAM Veganismo: O Mundo é o Que Você...

O desperdício de alimentos é um problema sério nos tempos atuais, sendo que alguns dados pontam que o desperdício no mundo inteiro gira em torno de 30% do total produzido, ou cerca de 1,3 bilhão de toneladas. É preciso lembrar que mudar essa situação é responsabilidade de todos nós, já que nossas escolhas e atitudes tem um impacto direto nessa situação! Separamos algumas dicas de como evitar o desperdício na sua Rotina: Compre somente o que for necessário para a alimentação da sua família: quando compramos em quantidades exageradas, principalmente FRUTAS, VERDURAS e LEGUMES o desperdício é quase certo. Para...

Sucos com vegetais podem ser uma ótima alternativa para quem não é muito fã de consumir esses alimentos saudáveis in natura. Sucos de fruta por si só já são bastante saudáveis, mas quando adicionamos vegetais, ficam ainda mais nutritivos! Tanto a couve, agrião, espinafre e salsinha, quanto a beterraba, cenoura e pepino, são boas opções para incluir mais vitaminas, minerais, fibras, fitoquímicos e outros benefícios aos sucos de frutas. Variedade de Vegetais: No dia a dia, acabamos entrando na rotina e comendo sempre as mesmas verduras e frutas. Quando inserimos sucos na nossa rotina, saímos do comodismo, por não precisar...

Praticidade no verão: Veja aqui receitas deliciosas com manga Além de combinar muito com o verão, ser super tropical e refrescante, essa fruta é super saudável! Confira aqui como fazer receitas deliciosas com manga, leves e saudáveis para esse verão! A manga é também fonte de betacaroteno, que auxilia na proteção da pele contra os raios solares nocivos, além de proporcionar um bronzeado mais saudável e duradouro. Para variar um pouco a forma de consumo, separamos aqui 3 deliciosas receitas que tem a manga como ingrediente principal.   Anote ai: - Salada Oriental Ingredientes: - 1 xicara de manga cortada...