Conteúdo — #esporte

Hipócrates, o pai da medicina, disse há cerca de 2 mil anos que “Todas as doenças começam no intestino”. E também é a partir dele que podemos curar e prevenir através de alimentos reais que regulam e otimizam funções em nosso corpo como expressão gênica, hormônios, química cerebral, sistema imunológico, microbioma intestinal e muito mais. Somos genéticamente adaptados ao ambiente de nossos ancestrais. A nutrição sofreu impactos importantes com as mudanças da agricultura e pecuária após a introdução de técnicas de processamento de alimentos que foram aplicados nos últimos 100 anos. O genoma humano era adaptado a uma dieta rica em...

Desde pequeno meus pais me levavam para viajar, na maioria das vezes de carro; o fato de termos família fora da nossa cidade já nos servia de pretexto para curtir as férias fora do Rio de Janeiro. Eram os lugares novos que sempre me enchiam os olhos. Conscientemente ou não, estavam plantando uma das, que considero maiores experiências para um indivíduo : o ganho de conhecimento fora da área de conforto. Viajar é: planejamento na hora de fazer a mala, o roteiro, escolher hospedagem, atrações e alimentação. É ter contato com novas culturas, novos alimentos, novas formas de pensar e...

Nos últimos 20 anos, já foram mais de 1.000 indivíduos e atletas treinados por mim; particular, em grupo, presencial, à distancia; são pessoas de diferentes esportes e objetivos, mas em todos os casos, o aprendizado é mútuo e a experiência vai sendo passada para todos os outros, as trocas são diversas e o resultado só vem com o tempo, esforço, dedicação, abdicação e também alguns erros. Tudo faz parte do processo, alguns precisam de mais conversa, outros precisam ser  "amarrados" para não extrapolarem e outros praticamente "arrancados" do sofá para não desistirem. Entender o significado e a importância do esporte para...

Olá greenpeople, no meu último texto comentei sobre a corrida de aventura e como ela me ajudou a crescer profissionalmente e também navida pessoal. Dessa vez vou escrever a respeito de um esporte mais conhecido e cobiçado: o triathlon. O esporte como os triatletas gostam de apresentar é o nada- pedala-corre ; um seguido do outro, sempre nessa ordem. Falar da minha trajetória no triathlon é contar um pouco da minha história de vida, conhecia o esporte pela TV, mas foi um convite despretensioso de uma amigo quando eu tinha 15 anos para fazer uma prova de Sprint ( 750m...