Conteúdo — #envelhecimento

Hipócrates, o pai da medicina, disse há cerca de 2 mil anos que “Todas as doenças começam no intestino”. E também é a partir dele que podemos curar e prevenir através de alimentos reais que regulam e otimizam funções em nosso corpo como expressão gênica, hormônios, química cerebral, sistema imunológico, microbioma intestinal e muito mais. Somos genéticamente adaptados ao ambiente de nossos ancestrais. A nutrição sofreu impactos importantes com as mudanças da agricultura e pecuária após a introdução de técnicas de processamento de alimentos que foram aplicados nos últimos 100 anos. O genoma humano era adaptado a uma dieta rica em...

Talvez você já tenha ouvido falar na frase: “Quando um intestino funciona bem, todo corpo vai bem também”. Esse órgão vai além das funções digestivas, atuando no sistema imunológico e na produção de neurotransmissores, e devido a sua grande importância tem sido classificado como nosso “segundo cérebro”. Ele é colonizado por diversas bactérias que exercem funções específicas e essenciais ao corpo humano, e esses microorganismos são fundamentais, afinal, possuímos cerca de 10 vezes mais células microbianas do que células humanas. Dessa forma, é imprescindível manter uma colonização de “bactérias do bem” para a manutenção da saúde e bom funcionamento do organismo....

A vida é como o ciclismo, precisa estar em movimento para se equilibrar. Precisa saber cair, frear, acelerar, dar a vez e ficar de frente na hora certa, se resguardar para ter energia e explodir no final e principalmente, saber que mesmo sendo um esporte individual, nunca se vence sem a ajuda de uma equipe. Já estou eu aqui escrevendo de esporte novamente, mas hoje o assunto vai muito além; falaremos sobre a base de tudo.A busca pelo equilíbrio é um treinamento contínuo e diário, depende de diversos fatores individuais e está em eterna transformação, variando de acordo com a idade, cultura, localidade,...

“Não se pode permitir que a dignidade humana diminua com o passar do tempo. O envelhecimento não é uma jornada separada. É uma continuação”. (Relatório do 6º Fórum Internacional da Longevidade)   Os seres humanos estão vivendo mais. O Brasil já não é um país só de jovens, como ainda consta no imaginário popular. “O futuro do Brasil é o envelhecimento”, afirma Karla Giacomin. Segundo projeções do IBGE, hoje no Brasil existem cerca de 30,3 milhões de idosos e seremos 68,1 milhões em 2050. Também em 2050, segundo as mesmas projeções seremos o 6º país mais velho do mundo. Já em 2060 um...