Conteúdo — alimentos para atletas

Como você prepara os seus legumes? No vapor ou refogados, bem sem graça? Ah, então você tem que provar essa salada de legumes grelhados...nunca mais vai querer comer de outra forma! Ingredientes: • 1 abobrinha cortada em rodelas médias• 1 berinjela cortada em rodelas médias• 10 tomates cereja, cortados na metade• 1 alho-poró cortado na metade, no comprimento• 6 aspargos cortados na metade• 1 cenoura cortada em palitos• 1 brócolis ramoso• 1 colher de sopa de azeite• 1 colher de sopa de tahine• 2 limões espremidos• 1 colher de chá de zaathar• Sal e pimenta do reino a gosto• 1/2...

10 de Fevereiro é o Dia do Atleta Profissional! O atleta profissional é considerado um símbolo para o país, representante de muitas competições. Dez de Fevereiro é uma data que deve ser lembrada. Confira mais sobre esse dia especial aqui! Ontem foi o dia do atleta profissional, aquelas pessoas que dedicam seu corpo, tempo e alma para conquistar objetivos e realizar sonhos que, muitas vezes, são também os sonhos dos fãs e expectadores. Quem nunca torceu e vibrou por um resultado esportivo como se sua vida dependesse disso? Quem nunca acompanhou bem de perto uma modalidade esportiva e sentiu que...

Você conhece os benefícios da beterraba para atletas? Atleta ou não, todos nós gostamos de nos sentirmos com maior disposição e energia durante o dia! Conheça os benefícios da beterraba para atletas ou dias mais ativos. Deliciosa e linda, a beterraba é uma explosão de nutrientes incríveis para o nosso corpo! Saiba mais aqui! A beterraba é um alimento rico em nutrientes, como carboidratos complexos, fibras, vitamina A, vitaminas do complexo B, potássio, fósforo, zinco, ferro, cálcio entre outros. Porém, você sabia que, além de todos esses benefícios, a beterraba desempenha funções importantes e específicas para os atletas e praticantes...