Conteúdo — alimentos que contem fibras

Como você prepara os seus legumes? No vapor ou refogados, bem sem graça? Ah, então você tem que provar essa salada de legumes grelhados...nunca mais vai querer comer de outra forma! Ingredientes: • 1 abobrinha cortada em rodelas médias• 1 berinjela cortada em rodelas médias• 10 tomates cereja, cortados na metade• 1 alho-poró cortado na metade, no comprimento• 6 aspargos cortados na metade• 1 cenoura cortada em palitos• 1 brócolis ramoso• 1 colher de sopa de azeite• 1 colher de sopa de tahine• 2 limões espremidos• 1 colher de chá de zaathar• Sal e pimenta do reino a gosto• 1/2...

Confira a importância de evitar alimentos altamente processados! Alimentos naturais têm diversos benefícios que não são encontrados quando um alimento é processado. Saiba porque evitar alimentos altamente processados pode ser essencial para a sua saúde! Ao optarmos por uma alimentação mais natural, optamos também por aproveitar ao máximo todos os benefícios que os alimentos em sua forma mais integral têm a nos oferecer. Essa escolha tem algumas explicações importantes e inúmeras vantagens, veja só: Ganho Nutricional com o Alimento Natural: Quanto mais processado for o alimento, maior a perda nutricional dele e isso acontece, pois, alguns nutrientes são muito sensíveis...