Conteúdo — saudavel

Um tema muito abordado no momento é a imunidade e como mantê-la fortalecida. Um dos fatores mais relevantes e importantes para o fortalecimento do sistema imunológico é a alimentação. E fundamental que seja equilibrada e com o aporte adequado de nutrientes, principalmente vitaminas e minerais, pois eles servirão de combustíveis para diversos processos metabólicos. E uma vez que esses nutrientes, em sua maioria, são provenientes de frutas, verduras e legumes, é fundamental consumir, ao menos, 5 porções desses alimentos por dia. Alguns alimentos como a laranja, limão, acerola, caju, goiaba, mamão, morango, couve, pimentão e brócolis são fontes de vitamina...

COMIDINHAS PARA HAPPY HOUR COM GREENPEOPLE A nossa nutri @aleluglio e sua filha @natiluglio prepararam várias receitas de pastinhas e comidinhas de mega saudáveis para comer com nossos snacks - chips e crackers! Um happy Hours na varanda em família acompanhado de um Clericot de suco de laranja com kombucha e muitas frutas! Muita saúde para todos, dentro de casa! #greenpeoplebrasil                                       - Pasta dourada de castanha de caju  1 xícara de castanha de caju crua deixada de molho por 6 horas 1 col. de sopa de azeite...

  A Kombucha é uma bebida milenar de origem chinesa. Ligeiramente gaseificada, agridoce, refrescante e aromática é feita a partir da fermentação do açúcar em chás. Como o açúcar é usado como substrato para fermentação, no final, a concentração no produto final é muito baixa. O processo de fermentação torna a Kombucha uma bebida rica em vitaminas, minerais, enzimas e probióticos que auxiliam no bom funcionamento do organismo. As bactérias probióticas ajudam a regular e equilibrar a microbiota intestinal, melhorando o funcionamento do intestino, facilitando o processo digestivo e, consequentemente, uma melhor absorção de nutrientes e vitaminas. Também, possui propriedades...

A procura de uma vida mais saudável? Confira 5 dicas de saúde. Saúde é nosso bem mais valioso e muitas pessoas só se dão conta disso quando ela está em falta...aí, muitas vezes, pode ser tarde demais para correr atrás do prejuízo. Saúde é algo que se mantém, se conquista, se cuida. Confira algumas dicas para se alimentar e viver de forma mais saudável, veja como é simples: - Coma mais alimentos de origem vegetal: Frutas, verduras, legumes, cereais, leguminosas e sementes devem aparecer diariamente no nosso prato. Esses alimentos são fontes de energia, proteínas vegetais, gorduras benéficas, fibras, vitaminas,...