Conteúdo — #granola

Com o dia dos namorados a vista, pensamos em uma receita super saborosa para aproveitar essa data comemorativa!  Acompanhe o passo a passo: BROWNIE INGREDIENTES: 1 ½  xícaras de batata doce cozida no vapor; 1 xícara de farinha de amêndoas (100g); 1/2 xícara de óleo de coco (80g); 1 xícara de cacau em pó (80g); 2 colheres de sopa de chia para 4 col de sopa de água; 1/2 de xícara de melado (120g); ½  colher de chá de canela; 1 colher de sopa de extrato de baunilha; 1/2 xícara de nozes pecã (50g); 1 col de chá de bicarbonato de...

Ingredientes  - 150 g de cream cheese de kefir de água (base grão de bico) - 200 ml de leite de coco - 2 claras em neve de aquafaba - 1/2 xícara de Eritritol  - 1/2 xícara de água  - 1 colher de café de liga neutra -1 colher de chá de emulsificante para sorvete. Modo de preparo: Na batedeira, bata a aquafaba até formar as claras em neve e reserve. Em uma panela, coloque a água e o eritritol para ferver. Deixe ferver até virar uma calda, misture de vez em quando para não queimar. Despeje a calda ainda...

Confira as dicas de lanches saudáveis! Lanches são essenciais para garantir a energia que precisamos durante o dia. Confira aqui 5 dicas aqui para você ter disposição e saúde na sua rotina! Os lanches intermediários possuem duas funções básicas: manter o metabolismo ativo e o apetite controlado. Porém, para que essas duas ações realmente aconteçam, os alimentos ingeridos precisam ser estratégicos e de qualidade! Não adianta comer bolacha recheada ou salgadinho frito a cada 3 horas que, obviamente, o resultado não será positivo. Procure combinar alimentos que forneçam energia, fibras, proteínas e gorduras boas, pois assim seu organismo terá tudo...