Confira as dicas de lanches saudáveis!
Lanches são essenciais para garantir a energia que precisamos durante o dia. Confira aqui 5 dicas aqui para você ter disposição e saúde na sua rotina!
Os lanches intermediários possuem duas funções básicas: manter o metabolismo ativo e o apetite controlado. Porém, para que essas duas ações realmente aconteçam, os alimentos ingeridos precisam ser estratégicos e de qualidade! Não adianta comer bolacha recheada ou salgadinho frito a cada 3 horas que, obviamente, o resultado não será positivo.
Procure combinar alimentos que forneçam
energia, fibras, proteínas e gorduras boas, pois assim seu organismo terá tudo que precisa e você se sentirá mais saciado.
Para facilitar a missão, preparamos algumas combinações de bebidas e snacks saudáveis
Greenpeople para que seus
lanches saudáveis sejam realmente completos e poderosos, veja só:
- Huck + Green Bar: Suco rico em energia, antioxidantes, ferro e cálcio de origem vegetal combinado com uma
barra de cereais saudável fonte de gorduras boas e proteínas vegetais.
- Ouro + Granola: suco energético e fonte de fibras, combinado com granola rica em gorduras boas, antioxidantes e proteínas vegetais. A
granola saudável pode ser consumida a parte, como snack.
- Snow + Kale Chips: o
Snow é uma bebida cremosa e densa, que nos dá bastante saciedade. Vai bem com o
Kale chips, que é um snack levinho e fonte de fibras.
- Mate Chá Greenpeople + Chips de Tomate: lanche bem leve para intervalos menores. Fonte de energia e de fibras, além de compostos bioativos. Aquele
Mate Gelado para combinar com a sua praia!
- Lemon Aid + Cracker de Beterraba: Suco de limão natural é fonte de energia e vitamina C, além de ação termogênica. Vai bem com o
Cracker de Beterraba, fonte de antioxidantes e fibras.
Descubra aqui 4 receitas refrescantes e deliciosas para o verão!
Escrito em parceria com a nutricionista Ale Luglio
Greenpeople
