Conteúdo — sucos saudáveis

Saiba como uma alimentação simples pode ser mais nutritiva! Produtos integrais e menos processados contêm mais nutrientes e fazem melhor para o seu organismo. Saiba mais detalhes de como alcançar essa alimentação simples e equilibrada! Quanto mais integral e íntegro, mais simples, menos processada, menos focada em nutrientes isolados em si e em alimentos de origem animal, mais nutritiva será sua alimentação e maior será o equilíbrio sinérgico entre os alimentos e seu organismo. Os alimentos de origem vegetal fornecem pacotes completos de nutrientes e compostos bioativos, sempre na medida certa, que interagem muito bem entre si. Dentro desse pacote,...

Saiba como funciona o detox no seu corpo! Diariamente, somos expostos a diversas toxinas que podem desencadear problemas na nossa saúde. Essas toxinas estão presentes nos mais simples objetos que acompanham nossa vida, como medicamentos, álcool e cosméticos. Conheça alguns segredos simples para fazer um detox no seu corpo! Por mais saudável que seja nossa vida, somos diariamente expostos a inúmeras toxinas que, a longo prazo, tem sido associadas a diversos problemas de saúde, como disfunções endócrinas e reprodutivas, doenças auto-imunes, alguns tipos de câncer, entre outros. Essas toxinas, conhecidas por xenobióticos, estão presentes em aditivos alimentares, medicamentos, agrotóxicos, álcool,...

A verdade sobre contar calorias! Você é daquelas pessoas que escolhe seus alimentos com base na quantidade de calorias? Pois saiba que contar calorias é coisa do passado, já que essa informação, por si só, nada diz respeito à qualidade nutricional que o alimento oferece. Nossas escolhas devem que ser baseadas na relação entre concentração de nutrientes que um alimento nos oferece pela quantidade de caloria. Essa relação se chama densidade nutritiva e, quanto maior a concentração de nutrientes na menor quantidade de calorias, melhor! A alimentação densamente nutritiva é aquela mais variada e natural possível, onde a energia oferecida...

Muitas pessoas não sabem a importância de comer antes de surfar. Veja aqui algumas sugestões de lanches saudáveis antes de ir às ondas! Qualquer esporte demanda energia e disposição, inclusive o surf. Comer antes de surfar é essencial para a saúde geral e da pele, além do divertimento durar mais! O surf é um esporte que demanda um grande preparo físico e muita energia, além disso, faz também com que o praticante se exponha constantemente ao sol, o que pode ser nocivo para a pele. Porém, alguns alimentos possuem ação dois em um, enquanto fornecem energia para a prática da...