Saiba como funciona o detox no seu corpo!
Diariamente, somos expostos a diversas toxinas que podem desencadear problemas na nossa saúde. Essas toxinas estão presentes nos mais simples objetos que acompanham nossa vida, como medicamentos, álcool e cosméticos. Conheça alguns segredos simples para fazer um detox no seu corpo!
Por mais saudável que seja nossa vida, somos diariamente expostos a inúmeras toxinas que, a longo prazo, tem sido associadas a diversos problemas de saúde, como disfunções endócrinas e reprodutivas, doenças auto-imunes, alguns tipos de câncer, entre outros. Essas toxinas, conhecidas por xenobióticos, estão presentes em aditivos alimentares, medicamentos, agrotóxicos, álcool, cosméticos e em situações que muitas vezes não podemos controlar, como na poluição do ar.
Nosso corpo realiza continuamente um processo de detoxificação, principalmente através do fígado e intestino, porém, com essa sobrecarga de toxinas, esse processo é sobrecarregado e não dá conta de ser realizado de forma completa e eficaz, permitindo que essas substâncias permaneçam no organismo, causando malefícios à saúde.
A hidratação adequada é essencial para que esse processo ocorra de forma eficiente, assim como alguns nutrientes específicos, como vitaminas do complexo B, vitamina C e A, ferro, cálcio, magnésio, selênio, cobre, zinco, fitoquímicos, etc. Todos eles são comumente encontrados nos alimentos de origem vegetal, principalmente nas hortaliças, frutas, ervas, sementes, castanhas e grãos. Dessa forma, aumentar o consumo diários destes alimentos pode ser uma boa estratégia para impulsionarmos o sistema de detoxificação, por isso o famoso suco verde pode ser um bom aliado!
Os sucos verdes não são milagrosos, nem atuam diretamente no emagrecimento, porém são uma forma prática e gostosa de incluir no dia a dia mais alimentos que colaboram com o processo de detoxificação do organismo. Um organismo com menor concentração de toxinas tem mais energia, maior performance em seus processos, mantém o metabolismo mais ativo, evita inchaços e, consequentemente, nestas condições a perda de peso pode ser mais eficiente. Os sucos do kit Detox da Greenpeople, contêm esses nutrientes, pois têm a sua base de verduras e frutas. O
suco natural D-tox leva suco de maçã integral, suco de pepino, suco de cidreira, suco de espinafre, suco de salsão e suco de limão integral, e combina sais minerais, vitaminas A, C, K e complexo B e fibras sem perder o sabor.
O consumo regular desses alimentos, em conjunto com a prática de atividades físicas, uma rotina de sono saudável, controle do stress é sem dúvidas um dos segredos da boa forma, vitalidade e longevidade. Manter esses hábitos é uma excelente forma de sempre fazer um detox no seu corpo!
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