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Muitas pessoas não sabem a importância de comer antes de surfar. Veja aqui algumas sugestões de lanches saudáveis antes de ir às ondas! Qualquer esporte demanda energia e disposição, inclusive o surf. Comer antes de surfar é essencial para a saúde geral e da pele, além do divertimento durar mais! O surf é um esporte que demanda um grande preparo físico e muita energia, além disso, faz também com que o praticante se exponha constantemente ao sol, o que pode ser nocivo para a pele. Porém, alguns alimentos possuem ação dois em um, enquanto fornecem energia para a prática da...