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Saiba como aproveitar sua aula de Yoga do início ao fim! O Yoga pode ser incrivelmente relaxante e benéfico para o seu corpo e postura. Saiba aqui como aproveitar este exercício ao máximo! O Yoga pode ser muito útil para pessoas com problemas na postura, que queiram se exercitar de forma mais relaxante ou aprender exercícios de respiração e alongamento. Ele auxilia no equilíbrio emocional e de peso, seus benefícios são reconhecidos mundialmente e podem acompanhar a vida de seus praticantes sempre que necessário. No início do Exercício: -É recomendável um intervalo de duas horas da sua última refeição, se...

Confira dicas para a marmita perfeita! Na correria do dia a dia, muitas vezes esquecemos de consumir os nutrientes corretamente. Confira aqui dicas para uma marmita perfeita e sempre tenha uma alimentação equilibrada durante a semana! Os vegetais são essenciais para nossa saúde, já que fornecem fibras, vitaminas, minerais e diversos outros benefícios. Sabemos que, com a correria da vida moderna, muitas pessoas acabam não fazendo refeições equilibradas e, nessa situação, muitas vezes os vegetais são deixados de lado. Para que isso não aconteça, programe-se e leve com você um recipiente térmico com suas refeições para garantir sempre uma comidinha...

Conheça formas simples de preservar a saúde da pele! A pele nos protege de diversos fatores externos como o sol, produtos químicos, entre outros. Por isso cuidar da saúde da pele é muito importante. Saiba 5 formas de preserva-la! A pele é o maior órgão externo do corpo humano e se expõe à diversos tipos de agressões como os raios solares, poluição e produtos químicos presentes nos cosméticos e itens de beleza. Uma das fontes de proteção da pele é justamente a alimentação que, com os nutrientes certos, fará esse papel de dentro para fora. Veja aqui cinco alimentos essenciais...

O café da manhã é uma refeição de grande importância que cumpre um papel fundamental na ativação e regulação do metabolismo. Uma refeição balanceada, mesmo sendo bem rápida e simples, garante a entrada da glicose na circulação que por sua vez é a garantia que o corpo necessita para iniciar os seus trabalhos “ligando” todas as suas funções. O organismo abastecido de energia e nutrientes trabalha normalmente, com vigor e eficiência, mantendo o apetite controlado por algumas horas até o momento da próxima refeição. Muitas pessoas possuem o mau hábito de não fazer o café da manhã ou então fazê-lo...