Conteúdo — 11

Há um diferença entre ser produtivo e estar ocupado. O tempo é uma das coisas mais preciosas que temos, seja para entregar um relatório, marcar uma reunião, ir à academia ou ler um livro, é fundamental que saibamos aproveitar cada minuto que nos é permitido, inclusive para não fazer nada. Muitas vezes estamos tão habituados a nossa rotina e afazeres que o dia acaba passando sem que prestemos atenção no que acontece à nossa volta. Parar o que já está no automático, deixar a mente esfriar um pouco pode ser uma maneira sustentável de produzir mais e por mais tempo....

Confira dicas para a marmita perfeita! Na correria do dia a dia, muitas vezes esquecemos de consumir os nutrientes corretamente. Confira aqui dicas para uma marmita perfeita e sempre tenha uma alimentação equilibrada durante a semana! Os vegetais são essenciais para nossa saúde, já que fornecem fibras, vitaminas, minerais e diversos outros benefícios. Sabemos que, com a correria da vida moderna, muitas pessoas acabam não fazendo refeições equilibradas e, nessa situação, muitas vezes os vegetais são deixados de lado. Para que isso não aconteça, programe-se e leve com você um recipiente térmico com suas refeições para garantir sempre uma comidinha...