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Bom, meu nome é Ana Vitoria, mas me chamam de Tota, não sei o motivo do apelido e ninguém soube me explicar, enfim, fica o mistério. Tenho 20 anos, sou carioca, aquela do sotaque bem arraxxxtado e ciclista da Lulu5 Team. Venho de uma familía grande e cheia de atletas; para você ter uma ideia somos uns 25 ciclistas na família. Sempre gostei de praticar esportes, fazia todos, não parava quieta mas me desenvolvi mesmo no futebol, comecei com 9 anos. Joguei em alguns times aqui no Rio, mas por escolha própria resolvi não seguir esse caminho.  No natal de...

O mineiro Thiago Vinhal representa o Brasil nas competições de triathlon mais importantes do mundo. Nadar, pedalar, correr são verbos que fazem parte do seu dia a dia, o mais rápido triatleta de longa distância do Brasil, com passagens importantes por várias competições mundo afora. Nascido e criado em Belo Horizonte, começou no esporte bem cedo, com apenas três anos de idade já arriscava suas primeiras braçadas. O esporte sempre esteve presente em sua vida mesmo que de forma recreativa. Aos 18 anos passou a dedicar sua vida ao Triathlon. Nadar, pedalar e correr então viraram parte da sua rotina....

 

De que forma o exercício físico previne as doenças degenerativas? E quais das doenças degenerativas são prevenidas? É fato que a atividade física possui benefícios para a saúde, bem estar e estética. No entanto, estudos demonstram que esses benefícios não se limitam a simplesmente gerenciar o equilíbrio energético e o peso corporal. Há efeitos sistêmicos protetores que atingem quase todos os órgãos e tecidos e o resultado disso são mecanismos terapêuticos e também preventivos. Durante o exercício, temos um aumento da demanda metabólica do musculo esquelético em contração; com isso há uma alteração da homeostase do corpo todo resultando em efeitos...