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Confira as dicas de lanches saudáveis! Lanches são essenciais para garantir a energia que precisamos durante o dia. Confira aqui 5 dicas aqui para você ter disposição e saúde na sua rotina! Os lanches intermediários possuem duas funções básicas: manter o metabolismo ativo e o apetite controlado. Porém, para que essas duas ações realmente aconteçam, os alimentos ingeridos precisam ser estratégicos e de qualidade! Não adianta comer bolacha recheada ou salgadinho frito a cada 3 horas que, obviamente, o resultado não será positivo. Procure combinar alimentos que forneçam energia, fibras, proteínas e gorduras boas, pois assim seu organismo terá tudo...

Conheça 5 dicas naturais para um bronzeado saudável e duradouro aqui! Verão, praia, sol, mar, piscina e pele bronzeada! Mas, como fazer para conquistar um bronzeado saudável, bonito e duradouro? Alguns alimentos podem ajudar, confira aqui! Poucas pessoas sabem, mas alimentos naturais podem ter efeitos incríveis na duração e beleza de um bronzeado! Anote: - Alimentos Ricos em Betacaroteno: Mamão, cenoura, manga, laranja, abóbora, beterraba, acerola. O betacaroteno contido nesses alimentos aumenta a produção de melanina, deixando o bronzeado mais intenso e duradouro. Nosso suco natural de laranja com mamão e nosso suco saudável de laranja, cenoura e beterraba são...

Confira uma receita saudável para fazer na noite de natal! A ceia de natal é conhecida por ser uma perdição de comidas maravilhosas, mas gordurosas. De qualquer forma, não custa nada aproveitar o natal com um certo equilíbrio e continuar com o sabor delicioso dessa noite especial! Confira aqui a receita de um hummus de beterraba inesquecível! A beterraba é conhecida por ter diversos benefícios para a saúde, um gostinho delicioso e uma cor incrível. Dentre seus benefícios estão: a prevenção de doenças cerebrais, o equilíbrio da pressão arterial, redução do risco de doenças cardíacas, melhora na saúde digestiva, impulsiona...