Conheça 5 dicas naturais para um bronzeado saudável e duradouro aqui!
Verão, praia, sol, mar, piscina e pele bronzeada! Mas, como fazer para conquistar um bronzeado saudável, bonito e duradouro? Alguns alimentos podem ajudar, confira aqui!
Poucas pessoas sabem, mas alimentos naturais podem ter efeitos incríveis na duração e beleza de um bronzeado! Anote:
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Alimentos Ricos em Betacaroteno: Mamão, cenoura, manga, laranja, abóbora, beterraba, acerola. O betacaroteno contido nesses alimentos aumenta a produção de melanina, deixando o bronzeado mais intenso e duradouro. Nosso
suco natural de laranja com mamão e nosso
suco saudável de laranja, cenoura e beterraba são deliciosos e ótimos ajudantes para manter a cor!
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Alimentos Ricos em Vitamina C: A vitamina C participa da produção endógena de colágeno, essencial para manter a pele mais firme. Uma pele mais firme, terá um bronzeado mais homogêneo. Além disso, a vitamina C possui ação antioxidante, que protege contra os danos da radiação solar. Os
sucos saudáveis Lemon-aid, feito de limão, agave e pimenta caiena, e
Tieta, caju com cacau nibs, são deliciosos e podem ser ótimos companheiros para a rotina do verão!
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Hidratação Correta: Uma pele saudável, tonificada e firme está também diretamente relacionada com uma hidratação adequada. Uma pele bem hidratada é uma pele que terá um bronzeado mais radiante. A
água de coco é um ótimo hidratante, além de ser deliciosa e refrescante para os dias mais quentes!
Mas atenção para 2 pontos importantes:
- Para se ter esses benefícios é necessário o consumo frequente desses alimentos. Sua ação não é imediata e não acontecerá se o alimento for consumido apenas imediatamente antes da exposição ao sol.
- Nenhum desses alimentos descarta a necessidade do uso de protetor solar! Essa é a melhor forma de se proteger contra os raios solares nocivos e manter a pele segura no verão.
Fique ligado em alimentos que ajudam na prevenção da insolação!
Escrito em colaboração com a nutricionista consciente Ale Luglio
Greenpeople
