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Em tempos mais frios, nosso corpo tende a ficar mais cansado! Conheça 4 benefícios de treinar no inverno e vença a preguiça agora! Algumas pessoas têm grandes dificuldades em treinar no inverno, principalmente por preguiça por conta do frio! Não vamos negar que é uma delícia ficar debaixo do cobertor assistindo um filminho quando as temperaturas começam a cair. Mas por outro lado, a sensação de um treino bem feito é deliciosa, não importa a época do ano. No frio, nosso corpo busca mais calorias esurge com maior frequência a vontade de comer doce. Uma alternativa deliciosa para esses momentos...

Saiba como a cúrcuma pode ser sua aliada no frio! Com as mudanças de temperatura, podemos estar mais expostos a doenças causadas pelo frio. Saiba como a cúrcuma pode ser aliada na sua proteção! Com a mudança de estações e a aproximação do inverno, o nosso corpo fica mais exposto às oscilações de temperatura, a ambientes mais fechados e com pouca circulação de ar, aos dias mais secos e nas grandes cidades um maior contato com a poluição. O resultado é simples: uma baixa no sistema imunológico ficando mais suscetível a gripes, resfriados e alergias. Alguns alimentos específicos possuem propriedades...

Conheça aqui alguns alimentos que podem te estimular a se exercitar no frio! Com o inverno chegando, a temperatura cai e a vontade de se exercitar no frio também. Conheça alguns alimentos que podem te dar com mais energia e deixar a preguiça de lado! Com as quedas das temperaturas é comum também acontecer a queda no ânimo para ir à academia, acompanhada do aumento da vontade de comer alimentos pesados, açucarados e gordurosos. Essa combinação de fatores não é interessante nem para a saúde, nem para a boa forma. Porém, se exercitar no inverno tem suas vantagens, já que...