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Que tal melhorar a imunidade? O primeiro passo para que o nosso sistema imunológico funcione da melhor forma, é incluir uma alimentação saudável. Os nutrientes são essenciais para a multiplicação e o funcionamento completo das células de defesa. Inclua na sua alimentação frutas, vegetais, como o morango, a laranja e o brócolis, mas também as sementes, os frutos secos e o peixe, pois são ricos em nutrientes que ajudam na formação das células do sistema imune. Esses alimentos também ajudam a proteger as células do organismo contra alterações que podem levar a problemas como câncer, além de ajudar a combater infecções, sejam bacterianas, fúngicas ou virais, e reduzir...

Nesse último final de semana, a Greenpeople esteve presente do Festival Charles Tanqueray no Jockey do Rio de Janeiro. O conceito do evento era o consumo consciente e o cuidado com o meio ambiente, por isso fizemos questão de estarmos presentes e apoiar a causa.  O evento aconteceu nos dias, 19, 20 e 21 de novembro, e teve uma line-up incrível, além de uma ótima gastronomia oferecida por com alguns bares na cidade do Rio de Janeiro, que também fizeram presença.   A Greenpeople esteve presente com a venda de sucos durante o festival, tendo uma lixeira exclusiva para descarte, praticando assim o sistema de logística reversa, e contribuindo para o meio...

Através do grande esforço físico durante os exercícios, os praticantes tendem a suar mais e, assim, perder mais líquido do que em situações normais. Ao perder uma maior quantidade de líquido, o corpo perde também eletrólitos, como cálcio, sódio e potássio, que podem acarretar em desidratação e queda de performance.O balanço hidroeletrolítico é essencial para os atletas, pois garante a otimização de funções específicas no organismo, como contração muscular e transmissão de impulsos nervosos. O desequilíbrio de eletrólitos pode prejudicar a performance, propiciando câimbras e dificultando o transporte energético pelo organismo, entre outros.Para manter todas essas possibilidades afastadas, é necessária...