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Confira dicas para a alimentação durante o câncer de mama! A alimentação é essencial para a saúde de todos, e principalmente para quem está passando por um tipo de câncer. O tratamento muitas vezes afeta o apetite devido aos efeitos colaterais. Conheça aqui dicas para uma alimentação saudável e nutritiva durante o tratamento do câncer de mama! A alimentação é fundamental para a saúde, principalmente para quem está em tratamento de um câncer de mama. Entretanto, a quimioterapia e radioterapia podem afetar o apetite devido aos efeitos colaterais. Embora o médico possa prescrever medicamentos para combater esses desconfortos, é possível...

Confira alimentos que vão te ajudar a ganhar massa magra! A alimentação tem grande importância tanto na nutrição quanto na perde de peso e ganho de massa magra. Descubra aqui 8 alimentos que podem te auxiliar nos seus exercícios e nas dietas! Uma alimentação equilibrada e rica em alimentos naturais tem uma importante contribuição para o ganho de massa magra, sendo fundamental adequá-la às necessidades diárias e aos objetivos desejados. É necessário garantir o equilíbrio e aporte adequado de todos os nutrientes antes, durante e após a atividade física, mas, também ao longo do dia. Alguns alimentos auxiliam no ganho...

A chia é considerada um superalimento, repleto de benefícios nutricionais e por isso podemos afirmar que não é mais uma “moda” passageira, mas sim um alimento que veio para ficar e enriquecer receitas e refeições de todos que buscam uma alimentação mais completa e saudável. Essa pequena sementinha combina diversas propriedades importantes como o seu aporte de fibras, proteínas e ômega-3, funcionando como um excelente complemento nutricional para ser utilizado diariamente. Em 100g de chia, encontramos cerca de 42g de carboidrato, sendo desses 34g de fibras, 17g de proteínas e 31g de gorduras totais. Dessas gorduras, apenas 3g são de...