Conteúdo — Bem-estar

Saiba que snacks "saudáveis" podem estar enganando você! Muitas pessoas procuram ter uma alimentação cada vez mais saudável, porém alguns snacks que se dizem saudáveis podem estar enganando você! Confira aqui alimentos para você manter longe na busca de uma alimentação mais nutritiva! Na busca para uma alimentação equilibrada, muitas vezes podemos estar cometendo erros sem nem perceber. A indústria de alimentos pode fazer alguns alimentos parecerem mais saudáveis do que realmente são. Fique atento aos snacks a seguir: Frutas Desidratadas Apesar de serem frutas, o processo de desidratação faz com que a frutose, que é o açúcar das frutas,...

Saiba mais sobre o significado desse eclipse A Lua tem nos guiado ao longo de muitos anos, usada como "mapa" na antiguidade, hoje ela tem diversos significados na astrologia e em outras religiões. Mas mesmo que você não seja uma pessoa de muitas crenças, é indiscutível que a Lua traz mais energia, bons pensamentos ou inspira reflexões entre todos nós. Saiba mais sobre o significado do Eclipse Total e a Lua de Sangue aqui! A Lua de Sangue é um acontecimento que ocorre de 17 em 17 anos, e será o primeiro deste tipo ocorrendo neste século, além de ser...

Saiba mais sobre os benefícios do pilates! Todos sabemos que o Pilates podem auxiliar na melhora da postura, mas o que não é ressaltado são os tantos outros benefícios que este exercício pode trazer. Saiba mais sobre o esta prática e porque você deveria começar suas aulas agora! O Pilates consiste em exercícios musculares e de alongamento acompanhados de formas de respiração diferentes, que podem te auxiliar durante o exercício e em inúmeras situações diárias. Os alongamentos são feitos de forma devagar exigem muita concentração. Em alguns casos, alguns aparelhos e pesos podem auxiliar nos movimentos. Saiba abaixo alguns dos...

Através do grande esforço físico durante a prática de esportes, tendemos a suar mais e, assim, perder mais líquido do que em situações normais. Com isso, o corpo perde também eletrólitos, como cálcio, sódio e potássio, que podem acarretar em desidratação e queda de performance. Para suprir essa desidratação, a água de coco é a bebida ideal para hidratar o corpo antes, durante ou depois da atividade física. O equilíbrio hidro-eletrolítico é essencial para os atletas, pois garante o bom funcionamento na contração muscular e na transmissão de impulsos nervosos, entre outras funções. O desequilíbrio dos eletrólitos pode, portanto, prejudicar...