Conteúdo — alimentação balanceada

Comer de 3 em 3 horas, qual o efeito na sua saúde? Você já ouviu falar que comer de três em três horas ajuda o nosso corpo a perder peso? Acabe com essa dúvida agora! Cada organismo é único e reage de formas diferentes aos alimentos, à rotina e aos estímulos. Por isso, essa não é uma regra universal, mas é uma boa dica para quem quer manter o metabolismo ativo e controlar o apetite. O principal objetivo dos lanches nos intervalos é controlar o apetite entre as principais refeições, assim nós não precisamos chegar ao almoço ou jantar, por...

Saiba como perder peso de forma mais saudável! Qual é melhor para o seu corpo, a dieta Low Carb ou a dieta balanceada? Conheça mais sobre estes tipos de dieta e descubra como perder peso de forma mais saudável! Na ânsia do emagrecimento, muitas pessoas cortam o carboidrato ou o diminuem de forma brusca e radical, visando resultados rápidos. Esses resultados podem até aparecer a curto prazo, mas costumam ser difíceis de manter e, muitas vezes, tem um custo alto para a saúde. Os carboidratos são nossa fonte de energia primária e a mais eficiente. Nosso cérebro, por exemplo, depende...