Conteúdo — oleaginosas

Saiba mais sobre os benefícios das oleaginosas! Além de diversos tipos de variações, as oleaginosas também tem diversos benefícios e nutrientes. Saiba aqui sobre as maravilhas que as oleaginosas podem realizar! As oleaginosas e sementes, como por exemplo, castanha de caju, castanha do Brasil, amêndoas, macadâmia, noz pecã, nozes, avelã, sementes de girassol e a de abóbora, são alimentos muito nutritivos, porque oferecem uma imensa diversidade de nutrientes, vitaminas, minerais, fibras e compostos bioativos. O nutriente predominante em todas elas são as gorduras insaturadas, consideradas gorduras saudáveis, pois promovem benefícios para a saúde cerebral, cardiovascular, controle dos níveis de colesterol...