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As Maravilhas Feitas Pelas Oleaginosas

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As Maravilhas Feitas Pelas Oleaginosas

Saiba mais sobre os benefícios das oleaginosas!

Além de diversos tipos de variações, as oleaginosas também tem diversos benefícios e nutrientes. Saiba aqui sobre as maravilhas que as oleaginosas podem realizar! As oleaginosas e sementes, como por exemplo, castanha de caju, castanha do Brasil, amêndoas, macadâmia, noz pecã, nozes, avelã, sementes de girassol e a de abóbora, são alimentos muito nutritivos, porque oferecem uma imensa diversidade de nutrientes, vitaminas, minerais, fibras e compostos bioativos. O nutriente predominante em todas elas são as gorduras insaturadas, consideradas gorduras saudáveis, pois promovem benefícios para a saúde cerebral, cardiovascular, controle dos níveis de colesterol e glicemia, além de manutenção do apetite. Elas fornecem ômegas 3, 6 e 9 que, desempenham um papel essencial para o equilíbrio do organismo. Também apresentam uma grande quantidade de antioxidantes que protegem o organismo, combatendo radicais livres e prevenindo o envelhecimento celular precoce. Outro ponto positivo é que, por serem fontes de gorduras e fibras, aumentam a sensação de saciedade auxiliando no controle do apetite. Além disso, são coringas na cozinha, já que são extremamente versáteis. Podem compor bebidas, petiscos, pratos principais, molhos, pastinhas e muito mais. Algumas dessas oleaginosas são encontradas em nossos produtos, como nossos sucos saudáveis Snow, o Curcumox, a granola Greenpeople, nossos snacks saudáveis e a nossas bebidas vegetais da nova Linha Lattes. Aproveite! Conheça aqui os benefícios e sabores da nossa linha Lattes! Escrito em colaboração com a nutricionista consciente Ale Luglio Greenpeople

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