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Através do grande esforço físico durante a prática de esportes, tendemos a suar mais e, assim, perder mais líquido do que em situações normais. Com isso, o corpo perde também eletrólitos, como cálcio, sódio e potássio, que podem acarretar em desidratação e queda de performance. Para suprir essa desidratação, a água de coco é a bebida ideal para hidratar o corpo antes, durante ou depois da atividade física. O equilíbrio hidro-eletrolítico é essencial para os atletas, pois garante o bom funcionamento na contração muscular e na transmissão de impulsos nervosos, entre outras funções. O desequilíbrio dos eletrólitos pode, portanto, prejudicar...