O Que Comer antes de Surfar?

Muitas pessoas não sabem a importância de comer antes de surfar. Veja aqui algumas sugestões de lanches saudáveis antes de ir às ondas!

Qualquer esporte demanda energia e disposição, inclusive o surf. Comer antes de surfar é essencial para a saúde geral e da pele, além do divertimento durar mais!

 

O surf é um esporte que demanda um grande preparo físico e muita energia, além disso, faz também com que o praticante se exponha constantemente ao sol, o que pode ser nocivo para a pele. Porém, alguns alimentos possuem ação dois em um, enquanto fornecem energia para a prática da modalidade, ainda atuam na proteção da pele contra os raios solares.

 

Aqui, temos como sugestão dois sucos Greenpeople que se encaixam perfeitamente do que comer antes de surfar. Que tal experimentar na sua próxima caída no mar?

 

 

Heart Beat: Um excelente pré-treino, principalmente para esportes outdoor, o suco saudável Heart Beat pe uma excelente opção. A beterraba é a grande estrela desse suco. Ela desempenha ação vasodilatadora, o que melhora o fluxo sanguíneo e, assim, colabora com o transporte de nutrientes e oxigênio para todo o organismo. Além disso, a beterraba possui betacaroteno, que possui ação antioxidante, protegendo a pele contra os raios solares e facilitando o bronzeado.

 

Curcumox: Uma combinação exótica de abacaxi, cúrcuma, tamarindo, semente de girassol e cenoura, o suco saudável Curcomox possui grande concentração de antioxidantes, principalmente pela cúrcuma, que também apresenta ação anti-inflamatória, auxiliando no processo de recuperação pós-treino. A cenoura é um alimento importante para a saúde da pele, protegendo contra os raios solares e proporcionando um bronzeado mais saudável.

 

A combinação desses alimentos oferece naturalmente ação estimulante e antioxidante, ideal para comer antes de surfar. Na forma de suco, melhoram ainda a hidratação, que é essencial para a performance esportiva. Que tal experimentar na sua próxima queda no mar?

Para qualquer exercício é necessário um bom preparo, saiba mais sobre alimentação pré treino aqui!

 

Escrito pela nutricionista consciente Ale Luglio

 

Greenpeople

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