5 Benefícios de Beber Água em Jejum

Conheça os benefícios de beber água em jejum

Você com certeza já ouviu falar que beber água pela manhã é ótimo para o nosso corpo, mas muitas pessoas não sabem ao certo quais são estes benefícios. Saiba aqui a importância de beber água em jejum!

 

Depois das horas de descanso, o nosso corpo pode ficar desidratado, mesmo você tendo bebido bastante água na noite anterior. Além de hidratar o nosso corpo, a água elimina toxinas e pode acelerar o nosso metabolismo em até 25%. Além de beber água, um café da manhã balanceado, principalmente para quem faz exercícios pela manhã é essencial para o nosso corpo se beneficiar do exercício por completo.

 

Os benefícios da água em jejum:

Boost no Cérebro: Nosso cérebro é feito em maior parte de água, com isso, a hidratação pela manhã faz com ele se ative de forma mais rápida e você tenha o pensamento mais nítido pelo resto do dia.

Novas Células: Beber água auxilia na produção de novas células de músculos e sangue no nosso corpo, e eliminando toxinas desnecessárias. Com isso, nosso corpo fica preparado e bem para receber novos nutrientes.

Auxilia no Sistema Linfático: A água pela manhã ajuda no equilíbrio do nosso sistema linfático. Nos protegendo de infecções e te auxiliando nas atividades diárias e equilibrando os fluidos do corpo.

Limpando o Intestino: Hidratar-se pela manhã também auxilia na limpeza do intestino, fazendo você absorver com mais facilidade novos ingredientes.

Perda de Peso: Muitos estudos já indicaram que beber água não só pela manhã, mas entre as refeições, pode ser um aliado importante para a perda de peso. A água ativa o metabolismo, dá a sensação de saciedade e alivia a ansiedade, fazendo com que você ingira apenas a quantidade de comida necessária, sem exageros.

 

A água, pela manhã ou durante o dia, é essencial para a saúde do nosso corpo. É recomendável beber cerca de 1.5 a 2 litros de água por dia. Coloque alarmes ou leve sempre uma garrafa de água com você e faça bem para você e seu corpo. A água de coco também pode ser uma forma deliciosa de se hidratar ainda mais!

 

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