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Granola Quinoa Crispie

Crocante, nutritiva e saborosa, essa granola é feita com um mix de cereais e sementes, que fornecem gorduras boas e a torna uma excelente fonte de fibras. Ideal para ser consumida no café da manhã acompanhada da sua fruta favorita, nos lanches intermediários ou como um snack.

As sementes de abóbora, girassol e chia são ricas em proteínas e gorduras insaturadas (as famosas “gorduras boas”), principalmente as poli-insaturadas, que possuem propriedades anti-inflamatória e antioxidante e auxiliam no controle do colesterol ruim (LDL) e aumentam o colesterol bom (HDL).

A aveia e os crispies de quinoa são excelentes fontes de carboidrato complexo, ricas em fibras e vitaminas do complexo B. As fibras são fundamentais para regular e melhorar o trânsito intestinal e prolongam a sensação de saciedade, que auxilia no processo de perda de peso.  

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