4 Snacks “Saudáveis” que Podem Estar Enganando Você

Saiba que snacks “saudáveis” podem estar enganando você!

Muitas pessoas procuram ter uma alimentação cada vez mais saudável, porém alguns snacks que se dizem saudáveis podem estar enganando você! Confira aqui alimentos para você manter longe na busca de uma alimentação mais nutritiva!

 

Na busca para uma alimentação equilibrada, muitas vezes podemos estar cometendo erros sem nem perceber. A indústria de alimentos pode fazer alguns alimentos parecerem mais saudáveis do que realmente são. Fique atento aos snacks a seguir:

 

Frutas Desidratadas

Apesar de serem frutas, o processo de desidratação faz com que a frutose, que é o açúcar das frutas, seja concentrado, além das calorias quase duplicarem. Uma maçã tem cerca de 37 calorias, já uma maçã desidratada tem 343 calorias, o mesmo com a banana, que normalmente tem 92 calorias, conta com 347 calorias em sua forma desidratada. Por isso, precisamos estar sempre de olho para não exagerarmos na quantidade.

 

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Chips de Banana Industrializados

Além de serem deliciosos, são feitos a base de banana e por isso, acreditamos serem super saudáveis. Porém, muitas vezes esses chips são fritos e não assados, e contam com enormes quantidades de sal em cada pacote. Por isso, um pacote de batatas chips tem quase a mesma quantidade de gorduras do que um pacote de chips de banana. Os snacks saudáveis da Greenpeople são desidratados e feitos a base de ingredientes dos nossos sucos, por isso são super saudáveis e nutritivos, sem muito sal ou fritura.

 

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Bebidas Esportivas

Bebidas esportivas como isotônicos, são muitos usadas por atletas ou pessoas que buscam ter mais energia. Porém, essas bebidas são completamente industrializadas e têm grande quantidade de açúcares. Por isso, substituir por água ou por algum suco natural já é um passo importante. O suco saudável Snow é uma mistura de amêndoas, banana, canela, tâmaras e cardamomo, garantindo muita energia e ótima reposição de nutrientes de forma saudável e deliciosa.

Iorgute Desnatado

O iogurte virou alimento quase obrigatório para pessoas que querem uma alimentação equilibrada pois ele pode regular o funcionamento do intestino. O que é importante ressaltar é que o iogurte saudável é o natural e integral, os iogurtes açucarados não são nada saudáveis. Apesar do natural e integral ter um maior número de calorias, são calorias boas e saudáveis, enquanto os adoçados tem sabores e texturas completamente artificiais.

 

Fica claro então, que os ingredientes e a tabela nutricional de cada alimento são essenciais para não cair na armadilha destes snacks “saudáveis” que podem estar enganando você! Conte com os snacks naturais da Greenpeople para te acompanhar no dia a dia de forma saudável e deliciosa!

 

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Greenpeople

 

 

 

 

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