Frete Grátis a partir de R$150

Piquenique nas férias: saudável e divertido!

  • 3 min ler

Piquenique nas férias: saudável e divertido!

O período de férias escolares chegou e a empolgação dos pequenos está a mil.

Quer começar as férias de uma maneira muito especial e gostosa? Aposte no piquenique!

Seja no campo, na praia, ou até na graminha do quintal de casa, essa é a chance de você e as crianças entrarem em contato com a natureza de forma leve e lúdica. Aproveite para ajudar a turminha a associar lembranças alegres e divertidas com a alimentação saudável, cercada de frutinhas interessantes e sucos super gostosos.
Ah, só não vale ficar de fora! Desfrute você desse momento mágico também.

Aqui você vai achar algumas dicas para ajudar a organizar esse dia, que certamente será inesquecível.


Vamos começar com os preparativos?

  • Esse tempinho fresco é agradável, mas não se engane com o sol tímido. Protetor solar é fundamental!
  • O repelente vai deixar os insetos bem longe da brincadeira, e você pode optar por repelentes naturais.
  • Mesmo que seu piquenique seja no quintal de casa, tenha uma boa toalha de mesa.
  • Sacolas plásticas, álcool em gel, lencinhos, guardanapos ou papel toalha são realmente necessários. Facilitam o descarte das embalagens e a limpeza das mãozinhas.
  • Leve uma boa bolsa térmica com gelo para garantir a qualidade nutricional e a temperatura agradável dos sucos e frutas.


O que levar na cesta?

 

  • Escolha comidas leves, com pouco (ou nenhum) açúcar, sem gordura, fáceis de comer. É válido lembrar que lanches gordurosos, com caldas ou molhos, tendem a fazer mais sujeira e deixam as mãozinhas bem grudentas. Sem contar que, se você tem a chance de apresentar a natureza de uma forma gostosa, lanches naturais combinam melhor com sua proposta!
  • Ofereça opções saudáveis como frutas com granola.
  • Que tal apresentar frutas novas? Será que já conhecem a camu-camu?
  • E se você apresentar sucos deliciosos feitos com vegetais que as crianças costumam associar à salada e sopas? Será que eles conhecem algum suco feito de couve? E suco com beterraba, já experimentaram?
  • Já pensou em apresentar uma mistura super gostosas e inusitada, como suco de maracujá com manga?
  • Caso queira levar alguns sanduiches, procure usar pão de forma. É mais fácil de cortar, armazenar e de comer sem fazer farelo.
  • Pastinhas de legumes, de amendoim ou de grão de bico podem reforçar os sanduiches. O pão com geleia de frutas serve bem como uma opção doce.


Atividades ao ar livre:


O essencial para se divertir é deixar a criatividade fluir!

  • Livros ilustrados prendem a atenção das crianças e você tem uma boa oportunidade de incentivar o hábito da leitura.
  • Você leva jeito para contar história? Então é a hora de esbanjar esse talento!
  • Guie a viagem dos pequeninos ao mundo de fantasias, que pode passar por um lugar muito parecido com o local do piquenique.
  • Quer adicionar um ingrediente nessa atividade? Distribua folhas e caixas de giz de cera. Peça aos ouvintes que desenhem os personagens e lugares da historinha.


Seu grupo é mais ativo? Então o desafio vai ser ficar parado.

  • Som na caixa, todos dançando, e quando menos se espera... ESTÁTUA!
  • Na dúvida, leve bola, frisbee, corda, elástico, jogos de tabuleiro.


Agora que você viu como é super possível, coloque o plano em ação e aproveite esse piquenique para relaxar e dar boas gargalhadas!

 


Você encontra as sugestões de sucos no nosso site.

Para complementar o lanche, conheça nossos Snacks.

Buscar