Alma Carioca : Carol Buffara

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Alma Carioca : Carol Buffara

Hoje você é super famosa, como tudo isso aconteceu ? Tudo começou quando decidi que queria perder uns kgs extras, mas ao contrário de quando era adolescente, que fazia aquelas dietas da moda, dessa vez queria aprender a me alimentar de forma saudável! Foi então quando procurei uma nutricionista, comecei a experimentar receitas, dentre elas o famoso suco verde, que na época foi meu ponta pé inicial para iniciar o consumo de legumes e verduras verdes, coisa que não fazia antes. Também procurei um professor de educação física, comecei a me exercitar, e paralelamente a isso, criei minha conta no Instagram, que naquela época estava no comecinho. Assim como todo mundo, eu dividia momentos do meu dia a dia na rede social, as receitas, as conquistas, os treinos... e isso foi fazendo sucesso, os seguidores foram aumentando... foi assim! :) Para você, o que significa levar uma vida saudável ? De lá pra cá amadureci bastante essa opinião. Antes a parte estética tinha um peso maior dentro do meu contexto de "saúde"! Hoje sei que um corpo bacana e consequência de um estilo de vida saudável, mas não necessariamente todo corpo magro e sarado e proveniente de hábitos saudáveis! Nem sempre q mais magra e mais sarada e a mais saudável... Talvez por isso tenha mudado um pouco minha abordagem nos últimos meses no Instagram. Não acho que o objetivo de vida de uma pessoa tenha que ser ter um abdômen tanquinho e um bumbum sarado! Acho que as pessoas estão distorcendo um pouco o real significado disso tudo, e isso me preocupa um pouco.... Existem muitas meninas se inspirando em pessoas como eu, e temos uma responsabilidade muito grande em tudo que pregamos na internet. Toda mulher quer ter um corpo lindo, inclusive eu! Mas, e preciso ter cuidado para isso não se tornar uma obsessão que faça com que elas adote medidas que não sejam saudáveis para atingir a esse objetivo. Para mim ter saúde e sinônimo de se alimentar bem, ter uma dieta composta basicamente de comida de verdade como frutas, legumes, verdades, carnes magras, gorduras boas, praticar exercícios físicos regularmente, e cuidar da nossa saúde mental, além da física! Precisamos estar bem com nos mesmos, pensar e praticar o bem! Para treinar ao ar livre no Rio, da suas dicas ? Correr na areia fofa, ouvindo música ou o som das ondas! Ou no parque, com o verde de cenário! aqui no RJ gosto de correr na Lagoa e no Horto! Acho que fazer esporte ao ar livre da uma energizada no nosso corpo e na nossa alma! Estou numa fase amando pedalar! Aqui no Rio frequento a Floresta da Tijuca, que é uma paz! Nem parece que estamos na cidade! E agora estou tentando aprimorar minha natação! A natação me deixa em estado meditativo, seja na piscina ou no mar! (Se puder optar, o mar sempre vai ganhar, claro!) rsrs No Rio, algum lugar especial que te inspira ? Sim, todos esses citados acima! O que mudou no Rio nos últimos anos ? Os cariocas sempre foram ativos, mas vejo que estão cada vez mais aproveitando esses ambientes externos que só o Rio tem a oferecer, para pratico esportes! A vista chinesa nunca teve tão cheia de ciclistas, a praia nunca teve tantas aulas em grupo, o calçadão nunca teve tão cheio! Que bom! Onde costuma almoçar com suas amigas ? Gostamos de comer no Celeiro e no Sushi Leblon! Qual é tua comida preferida? Sou boa de garfo! Amo comer e gosto de quase todo tipo de comida! Mas se tivesse que escolher uma comida preferida eu ficaria um bom peixe no sal grosso, com l gumes grelhados e batata doce! Você costuma cozinhar ? Tenho boas ideias, gosto de procurar e criar receitas, mas confesso que não sou muito boa na hora de "por a mão na massa". Faço as compras, escolho os ingredientes, estudo e separo as receitas, e minha cozinheira as coloca em prática! Qual é seu greenpeople preferido ? Tenho dois sucos que posso chamar de meus queridinhos! São eles: meu matcha, que acho perfeito pra ser a primeira coisa a ser ingerida no dia, logo quando acordo, e o Juçaí, que gosto de tomar no pós treino, batido com uma proteína vegana! Esse último se pudesse tomava 5 garrafinhas de uma só vez! (Risos!)

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