A Banana e seus Benefícios

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A Banana e seus Benefícios

Conheça os benefícios da banana!

A banana é praticamente uma unanimidade quando pensamos em frutas, pois é muito difícil achar alguém que não goste dela! Cremosa, adocicada, energética e muito versátil, é queridinha das crianças, atletas e cozinheiros. Conheça aqui outros benefícios dessa fruta maravilhosa! Potássio Dentre seus benefícios, podemos destacar seu aporte de potássio, mineral essencial para a saúde óssea, cardiovascular, neurológica e também para a manutenção da hidratação. No esporte, auxilia na prevenção de câimbras e é uma excelente fonte de energia. Fibras A banana é também uma boa fonte de fibras, que auxiliam no bom funcionamento do intestino e no controle do apetite. Uma deliciosa e nutritiva base Sua textura cremosa e macia funciona muito bem de base para cremes, smoothies, mingaus, sorvetes e doces em geral. Veja abaixo uma deliciosa forma de usar a banana para adoçar a vida: Receita de Smoothie de Banana Bata no processador os ingredientes abaixo até atingir textura cremosa e homogênea - 2 bananas maduras congeladas - 2 colheres de sopa de pasta de amendoim integral - 1 colher de sopa de melado de cana - 1 colher de sopa de chia - 1 colher de sobremesa de canela - 1 colher de chá de extrato de baunilha Peça agora o nosso suco saudável Snow, com banana, amêndoas, tâmaras, canela, chia, gengibre e cardamomo! Conheça 3 receitas práticas e saudáveis com frutas aqui! Escrito em colaboração com a nutricionista consciente Ale Luglio Greenpeople

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