Cuide do seu coração!
No dia 26 de Maio, se comemora 50 anos do 1o transplante de coração da América Latina, por isso, reunimos alguns hábitos para ajudar você a cuidar do seu coração diariamente e de forma simples. Não FumeO fumo é responsável por 63% das mortes no mundo. Evite esse vício e se for possível, evite estar em locais fechados com pessoas que fumam, fumantes passivos também podem ter doenças ligadas a inalação de fumaça!
Se Exercite
O exercício físico é essencial para a saúde física e mental do ser humano. Movimentar o corpo pode liberar toxinas que ajudam no humor, no funcionamento do seu metabolismo e podem ter efeitos calmantes. O exercício afasta doenças ligadas ao coração como hipertensão, e podem reduzir enxaquecas e melhorar o funcionamento cerebral. O suco natural Heart Beat da Greenpeople é uma mistura de beterraba, cenoura, pepino, salsão, limão e gengibre. O consumo de beterraba, é importante para controle da pressão arterial, atuando no controle da hipertensão e prevenindo doenças cardiovasculares. Com uma maior perfusão sanguínea, os nutrientes distribuem-se de forma mais eficaz para todo o corpo colaborando para uma recuperação muscular mais eficiente. Tenha uma Alimentação Balanceada O excesso de peso pode ser muito prejudicial à saúde. Atualmente, as taxas de obesidade mundial dobraram nos últimos 30 anos. Alimentos gordurosos podem dificultar a passagem de nutrientes e sangue pelas nossas veias, nos deixando com dores e causando hipertensão, diabetes e colesterol alto. Por isso, uma alimentação balanceada, sem excessos de sal, açúcar e gordura, também deve conter porções de frutas, verduras e legumes, e carnes, preferencialmente magras. Você é o que você come! Para uma vida saudável é necessário, acima de tudo, ter como objetivo o bem-estar físico e mental. Cuidar da saúde do seu coração é essencial, pois ele é responsável pela nossa vida! Saiba mais sobre o nosso suco Heart Beat aqui! Greenpeople