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3 Hábitos Simples para a Saúde do seu Coração

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3 Hábitos Simples para a Saúde do seu Coração

Cuide do seu coração!

No dia 26 de Maio, se comemora 50 anos do 1o transplante de coração da América Latina, por isso, reunimos alguns hábitos para ajudar você a cuidar do seu coração diariamente e de forma simples. Não Fume

O fumo é responsável por 63% das mortes no mundo. Evite esse vício e se for possível, evite estar em locais fechados com pessoas que fumam, fumantes passivos também podem ter doenças ligadas a inalação de fumaça!

Se Exercite

O exercício físico é essencial para a saúde física e mental do ser humano. Movimentar o corpo pode liberar toxinas que ajudam no humor, no funcionamento do seu metabolismo e podem ter efeitos calmantes. O exercício afasta doenças ligadas ao coração como hipertensão, e podem reduzir enxaquecas e melhorar o funcionamento cerebral. O suco natural Heart Beat da Greenpeople é uma mistura de beterraba, cenoura, pepino, salsão, limão e gengibre. O consumo de beterraba, é importante para controle da pressão arterial, atuando no controle da hipertensão e prevenindo doenças cardiovasculares. Com uma maior perfusão sanguínea, os nutrientes distribuem-se de forma mais eficaz para todo o corpo colaborando para uma recuperação muscular mais eficiente. Tenha uma Alimentação Balanceada O excesso de peso pode ser muito prejudicial à saúde. Atualmente, as taxas de obesidade mundial dobraram nos últimos 30 anos. Alimentos gordurosos podem dificultar a passagem de nutrientes e sangue pelas nossas veias, nos deixando com dores e causando hipertensão, diabetes e colesterol alto. Por isso, uma alimentação balanceada, sem excessos de sal, açúcar e gordura, também deve conter porções de frutas, verduras e legumes, e carnes, preferencialmente magras. Você é o que você come! Para uma vida saudável é necessário, acima de tudo, ter como objetivo o bem-estar físico e mental. Cuidar da saúde do seu coração é essencial, pois ele é responsável pela nossa vida! Saiba mais sobre o nosso suco Heart Beat aqui! Greenpeople

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